2025年　3月　17日　月曜日　14:00〜

幸せホルモン（セロトニン）の増やし方を身につけよう‼️

『海馬の量』を増やすには
　　　　　　　趣味や余暇を　グループで行う方が効果的
　
　　　
『海馬の萎縮量』を減らすには
　　　　　　　週に４回以上　人と会うのが効果的

自律神経を整える『幸せホルモン』と『海馬』の関係を学びながら瞑想ワークを行いました

『瞑想』では
　　　毎回、さまざまなワークが展開されます😄











次回は　2025年　4月21日　月曜日　14：00〜



お気軽にご参加ください。